Морозы возвращаются! В ближайшие дни в Новосибирской области — до –30°C, а местами и –35°C. Такая погода требует особой внимательности к себе и близким. Чтобы не попасть в беду, запомните несколько простых, но важных правил: Одевайтесь свободно — ничего не должно давить или мешать движению. Тепло любит воздух, а не тесноту! Сухо — значит тепло: просушите обувь, положите внутрь сухие стельки и возьмите с собой запасные носки Не надевайте два-три носка сразу — обувь станет тесной, и тепло уйдёт При сильном ветре прикрывайте лицо шарфом — особенно нос и щёки Не ешьте и не пейте на улице ничего холодного — это резко снижает температуру тела Шевелите пальцами ног, даже если чувствуете себя «в тепле» — кровообращение спасает от обморожения Перед выходом плотно поешьте и выпейте горячего чая — калории внутреннее тепло Снимите металлические украшения — кольца, серёжки, цепочки. Металл на морозе «прилипает» к коже и мешает кровотоку После прогулки осмотрите себя: уши, нос, пальцы, — всё в порядке? Чувствуете, что замерзаете? Не ждите — зайдите в ближайший магазин, кафе или подъезд. Даже 10 минут в тепле могут спасти от обморожения Берегите себя и своих близких! Холод — не враг, если знать, как с ним обращаться